امگا 3 چیست؟ امگا 3 گروهی از اسیدهای چرب غیراشباع است که در عملکرد طبیعی سلول‌ها، مغز، چشم و سیستم قلبی‌عروقی نقش دارد. سه نوع اصلی که بیشتر درباره آن‌ها صحبت می‌شود عبارت‌اند از: ALA بیشتر در منابع گیاهی مانند گردو، تخم کتان و روغن کانولا وجود دارد. EPA و DHA عمدتاً در ماهی‌های چرب…
پرستو ردایی
مدیر محتوای سایت دارویاور
نازک شدن مو؛ چرا موها ناگهان نازک و کم‌حجم می‌شوند؟
نازک شدن مو یعنی چه؟ وقتی احساس می‌کنیم موها نسبت به گذشته نازک‌تر شده‌اند، همیشه خود ضخامت تار مو کم نشده است. گاهی تعداد موهای روی سر کاهش پیدا کرده و همین موضوع باعث می‌شود کل موها کم‌حجم‌تر و نازک‌تر به نظر برسند. بنابراین باید بین سه حالت تفاوت بگذاریم: این تفاوت اهمیت زیادی دارد،…
لک آفتاب چیست؟ علت ایجاد و روش‌های درمان و پیشگیری
لک آفتاب چیست؟ لک آفتاب یا Solar Lentigo نوعی لکه صاف و معمولاً قهوه‌ای‌رنگ است که بیشتر روی قسمت‌هایی از پوست ایجاد می‌شود که طی سال‌ها زیاد در معرض نور خورشید بوده‌اند. این لکه‌ها ممکن است روی: ظاهر شوند. به آن‌ها گاهی Age Spot یا «لک سنی» نیز گفته می‌شود، چون با بالا رفتن سن…
مکمل برای خواب؛ ملاتونین، منیزیم و کدام گزینه‌ها واقعاً می‌توانند کمک کنند؟
مکمل برای خواب چیست؟ مکمل‌های خواب محصولاتی هستند که با هدف کمک به سریع‌تر خوابیدن، بهبود کیفیت خواب یا تنظیم ساعت خواب استفاده می‌شوند. برخلاف داروهای خواب‌آور نسخه‌ای، این گروه ممکن است شامل هورمون‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه یا ترکیبات گیاهی باشد. محصولات رایج معمولاً حاوی یک یا چند مورد از این ترکیبات هستند: اما…
شامپو برای موهای چرب چگونه انتخاب کنیم؟ روش صحیح شست‌وشو و کنترل چربی پوست سر
چرا موها سریع چرب می‌شوند؟ چربی‌ای که در ریشه مو مشاهده می‌کنیم عمدتاً از سبوم تولیدشده توسط غدد چربی پوست سر می‌آید. این چربی بخشی طبیعی از پوست است، اما میزان تولید آن در افراد متفاوت است. سن، ویژگی‌های پوست و مو، وضعیت هورمونی و بعضی محصولات مراقبتی می‌توانند روی میزان چرب دیده شدن مو…
ال کارنیتین چیست؟ فواید، تأثیر بر لاغری و بهترین زمان مصرف
ال کارنیتین چیست؟ ال کارنیتین یا L-Carnitine ترکیبی است که بدن به‌طور طبیعی می‌سازد و در انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری و تولید انرژی نقش دارد. بدن می‌تواند ال کارنیتین را از اسیدهای آمینه‌ای مانند لیزین و متیونین تولید کند. این ماده همچنین در مواد غذایی، به‌خصوص غذاهای حیوانی، وجود دارد. حدود ۹۵ درصد کارنیتین…
سد دفاعی پوست چیست؟ علائم آسیب و روش ترمیم آن
سد دفاعی پوست چیست؟ سد دفاعی پوست لایه محافظ بیرونی پوست است که از خروج بیش از حد آب جلوگیری می‌کند و مانع ورود بسیاری از مواد محرک، مواد شیمیایی و میکروب‌ها می‌شود. بخش مهمی از این سد در خارجی‌ترین قسمت اپیدرم، یعنی Stratum Corneum یا لایه شاخی قرار دارد. برای توضیح ساختار آن معمولاً…
قرمزی پوست صورت؛ علت چیست و چگونه کمتر می‌شود؟
قرمزی پوست صورت چرا ایجاد می‌شود؟ قرمزی پوست صورت یک بیماری مشخص نیست؛ بلکه علامتی است که می‌تواند علت‌های بسیار متفاوتی داشته باشد. گاهی قرمزی فقط چند دقیقه بعد از ورزش، گرما یا حمام ایجاد می‌شود و خودبه‌خود برطرف می‌شود. در موارد دیگر، پوست برای ساعت‌ها یا روزها قرمز می‌ماند و ممکن است همزمان: در…
شامپو برای موهای رنگ‌شده چگونه انتخاب کنیم؟ راهنمای جلوگیری از خشکی و کدر شدن رنگ مو
چرا موهای رنگ‌شده به مراقبت متفاوتی نیاز دارند؟ رنگ کردن، روشن کردن و به‌خصوص دکلره می‌تواند ساختار ساقه مو را تغییر دهد و باعث شود مو نسبت به قبل خشک‌تر، زبرتر و شکننده‌تر شود. در رنگ‌های دائمی و فرآیندهای روشن‌کننده، مواد شیمیایی باید به داخل ساقه مو نفوذ کنند. در این فرآیند ممکن است کوتیکول…
ویتامین B12 چیست؟ فواید، علائم کمبود و بهترین زمان مصرف
ویتامین B12 چیست؟ ویتامین B12 یا کوبالامین یک ویتامین محلول در آب است که بدن برای ساخت طبیعی گلبول‌های قرمز، عملکرد سیستم عصبی و تولید DNA به آن نیاز دارد. این ماده برای شکل‌گیری و عملکرد طبیعی سیستم عصبی مرکزی و همچنین ساخت سالم سلول‌های خونی اهمیت دارد. بدن برخلاف بسیاری از ویتامین‌های محلول در…